Czasem najtrudniejszy jest ten pierwszy krok… ten po leczeniu, po zmęczeniu, po wszystkim, co Wasze ciała już przeszły. Dlatego już 6 maja zapraszamy Was na trening slow joggingu .
Ale czym właściwie jest slow jogging?
To bardzo wolne, lekkie truchtanie, w tempie, w którym możecie swobodnie rozmawiać. Bez zadyszki. Bez bólu. Bez „ciśnienia”, że trzeba więcej, szybciej, mocniej.
To ruch, który:
– nie obciąża nadmiernie organizmu
– wspiera regenerację
– poprawia nastrój i daje poczucie lekkości
– pomaga wracać do sprawności krok po kroku
To taka forma ruchu, która mówi: „możesz, ale nie musisz”.
jeśli jesteście po raku piersi
jeśli chcecie wrócić do aktywności łagodnie
jeśli potrzebujecie znów poczuć swoje ciało bez lęku
To jest właśnie dla Was. Nie musicie mieć kondycji. Nie musicie „umieć biegać”. Wystarczy, że przyjdziecie. Pobiegniemy tak, żeby można było się zatrzymać, odetchnąć, porozmawiać.
Bo tu nie chodzi o kilometry. Tu chodzi przecież o Was . Spotkanie poprowadzi z ogromną uważnością instruktorka SLOW joggingu : Ewelina Lewkowicz-Żmojda.
